Komu neudělá dobře, když svým spoluhráčům ve flightu nadělí z týčka pěknou porci metrů? Dlouhý odpal zkrátka potěší. Není to ale jen o délce, ale i o přesnosti. Já sám se mohu pochlubit zhruba 60% úspěšností zásahu fervejí, v 70 % případů trefím green v regulaci. A právě dlouhá hra mi v tom hodně pomáhá. Zkusím vám vypíchnout několik věcí, na které je třeba dbát, abyste dokázali drajvovat přesně i daleko.

1. Uvolnit se a rotovat
Často jste určitě slyšeli o zaujetí správného postoje – úchop, namíření těla i hole, vzdálenost od míče atd. Nejdůležitější jsou nicméně chodila, která vás ukotví v zemi a poskytnou vám stabilní základnu pro švih, zejména pak v případě, kdy horní část těla rotuje vzhledem ke stabilní dolní části.
Dalším ze zásadních předpokladů kvalitního odpalu je práce zad. Oč více se dokážete otočit, o to rychlejší bude váš švih. Jednoduchá fyzika. Jak moc se otáčet, to záleží na flexibilitě každého hráče. Zkuste se otočit směrem doprava tolik, abyste stále zůstávali chodily ukotveni v zemi a dolní část těla byla stabilní. Spolu s otáčením zad se zároveň pohybují ramena, hrudník i střed těla. Pokud bychom vám na záda přesně mezi lopatky posvítili laserem, pak ve vrcholné fázi vytočení by mělo světlo mířit na cíl. Potřebujete k tomu aktivovat velké svaly.

2. Práce zápěstí
Levé zápěstí mám trochu ohnuté a díky tomu docílím delší rány. Ohnutí zápěstí ve vrcholné fázi nápřahu totiž vede k zavření líce. Díky tomu míč zasáhnete razantněji, než pokud byste úderovou plochu nechali otevřenou. Rychlé otáčení zápěstí způsobí, že hůl do impaktu přivedete kolmo, a tak dosáhnete rovné rány, případně zahrajete mírný fade.

3. Rychlý střed těla
Při přechodu z nápřahu do fáze spouštění hole veďte pravé koleno k cíli, zatímco levé je pružné a zajišťuje stabilitu. Práce kolen hraje důležitou roli v přenosu energie směrem k cíli a pomáhá vést hůl po ideální rovině.
A teď prozradím hlavní tajemství dlouhých drajvů. V impaktu se střední část těla musí otáčet, co to jen jde. Střed těla se aktivuje v okamžiku, kdy odtahujete hůl, kritická je však jeho rychlost v krátkém úseku před a po zásahu míče, v tomto momentě musíte rotovat maximální rychlostí, respektive takovou, kdy ještě udržíte stabilitu. Pro názornost si zkuste představit, že byste míček odehráli jen svým břichem. Silnější břicho znamená rychlejší otáčení a tím i delší drajv. Pracujte proto na posílení břicha i svalů kolem páteře, abyste dokázali během celého švihu udržet správný postoj a rychle se v impaktu otáčet.

Foto: Globe Media/Reuters